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18 歲身高 1 米 63 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和骨骺線閉合情況等。高菲特這類產(chǎn)品的效果缺乏科學(xué)依據(jù)。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果，有助于身高增長。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高空間；若已閉合，自然長高的可能性較小。 總之，18 歲是否能繼續(xù)長高需要綜合判斷。不要盲目相信一些沒有科學(xué)依據(jù)的產(chǎn)品。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：你好，增高藥品對于人體健康可能會產(chǎn)生一定的副作用的，建議你要慎用。促進(jìn)身體長高可以通過調(diào)整飲食結(jié)合體育運(yùn)動進(jìn)行的。飲食中多吃富含蛋白的食物，以及新鮮蔬菜水果。此外，多進(jìn)行慢跑、游泳、跳高、打球等運(yùn)動，有助于促進(jìn)生長激素的分泌，從而有助于長高。