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18 歲女生身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。遺傳只是其中之一，通過合理干預(yù)，仍有長(zhǎng)高的可能。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高不高，子女仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，且盡量在 11 點(diǎn)前入睡。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。雖然不愛運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)逐漸培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但需要綜合改善生活方式。建議保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

這和遺傳有關(guān)的，但受母親的遺傳大一些，如果想長(zhǎng)高，多睡覺，多吃飯，多鍛煉喝牛奶，多吃水果蔬菜，多做戶外活動(dòng)，保證充足睡眠