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大腿骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和物理因子治療等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過等長收縮和等張收縮練習(xí)，增強(qiáng)大腿肌肉力量，如股四頭肌收縮、直腿抬高練習(xí)。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，可借助康復(fù)器械輔助，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 平衡訓(xùn)練：單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，預(yù)防摔倒。 4. 步態(tài)訓(xùn)練：糾正走路姿勢，注意步幅、步速和重心轉(zhuǎn)移，使行走更自然。 5. 物理因子治療：如熱敷、電療、超聲波等，緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 大腿骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在訓(xùn)練過程中，若出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要注意飲食營養(yǎng)，保證充足的休息，以促進(jìn)骨折的愈合和康復(fù)。

鍛煉一般的原則是每天早中晚三次，每次行10-15次鍛煉，被動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)，一定要到位，屈伸到極限，要感覺到疼痛，才會(huì)有效果。一旦膝關(guān)節(jié)屈曲角度超過九十度，表示鍛煉取得突破，接下來將比較輕松如果經(jīng)過一段時(shí)間的刻苦鍛煉，實(shí)在恢復(fù)不理想。則可以考慮行膝關(guān)節(jié)松解術(shù)，但一般髕骨骨折術(shù)后膝關(guān)節(jié)不至于需要松解。另外，及時(shí)刻苦的主動(dòng)和被動(dòng)鍛煉會(huì)使輕度萎縮的肌肉恢復(fù)。