16 歲青少年頭發(fā)黃少是否因營養(yǎng)不良，如何改善
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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16 歲青少年頭發(fā)偏黃、發(fā)量少可能是營養(yǎng)不良，也可能是遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、長期精神壓力、頻繁燙染頭發(fā)等。 1. 營養(yǎng)不良：若因營養(yǎng)不良導致，應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果。 2. 遺傳因素：部分人天生頭發(fā)黃少，這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣和護理來改善，如選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度拉扯頭發(fā)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，需要就醫(yī)檢查，明確診斷后，根據(jù)具體情況進行治療，可能會使用甲狀腺素片等藥物。 4. 長期精神壓力：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持充足睡眠，適當運動，促進血液循環(huán)。 5. 頻繁燙染頭發(fā)：減少燙染次數(shù)，使用護發(fā)產(chǎn)品，如護發(fā)精油、發(fā)膜等。 總之，16 歲青少年頭發(fā)黃少的原因多樣。若情況嚴重或持續(xù)無改善，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和護理措施。
2024-12-11 18:46
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這種情況考慮是頭發(fā)缺乏營養(yǎng)造成的，可以恢復的，別擔心。平時可以多吃些富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是對頭發(fā)有好處的。
2015-12-04 08:55
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你的這種情況有可能是因為營養(yǎng)不均衡造成的，建議您平時應該多吃一些谷類的食物，如黑米，黑芝麻等食物，
2015-12-04 06:31
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