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22 歲仍很瘦很矮，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高和體型在一定程度上受遺傳影響。如果父母身材較矮小瘦弱，子女出現(xiàn)類似情況的概率相對(duì)較大。 2.營養(yǎng)：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體發(fā)育和肌肉生長。 3.睡眠：充足的睡眠對(duì)于生長激素的分泌至關(guān)重要。睡眠不足或質(zhì)量差，可能導(dǎo)致生長激素分泌減少，影響身高和體重增長。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝緩慢，肌肉得不到鍛煉，也不利于身高和體重的正常發(fā)展。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長激素缺乏癥、消化系統(tǒng)疾病等，會(huì)影響營養(yǎng)吸收和身體發(fā)育。 如果對(duì)自己的身高和體重情況感到擔(dān)憂，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

你好，建議你去醫(yī)院做個(gè)骨骺線檢查，看是否閉合，如果閉合的話就不能長了。

對(duì)于那些先天性的，沒辦法；如果非遺傳因素造成的，可通過鍛煉、營養(yǎng)、睡眠等方法逐步改變現(xiàn)狀。

你好！身高的增長除了和遺傳因素有關(guān)外，還與營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，及其它因素有關(guān)，女孩骨骺線閉合年齡一般為16一19歲，骨骺線閉合性后，增長空間就不大了。你好！建議在日常生活飲食中，多喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增近食欲，增加體重！

你的年齡，建議你先到醫(yī)院檢查一下看骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合了，考慮長高的可能性不大建議你一定要保持充足的睡眠，不要太大的心理壓力，多吃新鮮水果蔬菜，多吃含鈣蛋白脂維生素高的食物，每天保證一斤奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)