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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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20 歲身高 1.59 米，能否繼續(xù)長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1. 骨骺線：骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機會較小?？赏ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2. 遺傳因素：父母身高較高，遺傳上有一定優(yōu)勢，但并非絕對。遺傳對身高的影響約占 60%-70%。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 5. 運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 總之，20 歲是否能繼續(xù)長高，需要綜合考慮上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的空間。同時，保持良好的生活習(xí)慣，對身體健康也是有益的。
2024-12-15 21:28
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，您已經(jīng)過了18周歲，已經(jīng)過了生長的高速時期，所以長高的可能性相對小可以通過鍛煉，多飲鈣奶嘗試，但是期望不可報太高
2015-12-08 09:23
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這個情況還是有可能繼續(xù)長高的女生的發(fā)育比較晚，你可以去醫(yī)院拍個片看看骨骺線是否愈合如果沒有愈合那就可以繼續(xù)長高的，平時要多運動，平衡膳食
2015-12-08 06:08
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，理論上講女性20歲已經(jīng)發(fā)育完全了，再長高的可能性不大，但這也不是絕對。建議您關(guān)鍵是要調(diào)整好自己的心態(tài)，159對于一個女生來也不算很矮，當(dāng)然你也可以嘗試增高的方法，如適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，練習(xí)跳高，補充鈣等，祝您好運。
2015-12-07 22:40
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個是比較困難的啊你這個年齡的話骨骺線基本上已經(jīng)閉合了，長高是比較正常的，注意多休息和營養(yǎng)的攝入，注意補鈣
2015-12-07 18:37
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