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身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。對(duì)于父母身高較高但自身較矮且已來(lái)月經(jīng)的情況，仍有長(zhǎng)高的可能。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女通常有較好的身高基礎(chǔ)，但也存在個(gè)體差異。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要保障。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：尤其是生長(zhǎng)激素的分泌情況。如果內(nèi)分泌失調(diào)，可能影響身高，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 綜合來(lái)看，即使已經(jīng)來(lái)月經(jīng)，通過改善生活方式，保持良好的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠習(xí)慣，仍有可能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。但最終能否長(zhǎng)高還需結(jié)合個(gè)人的身體狀況。

您好，身高增長(zhǎng)和月經(jīng)來(lái)潮都是女性青春發(fā)育期的主要表現(xiàn)，而并不是說月經(jīng)來(lái)潮身高就不會(huì)增長(zhǎng)了，女性的身高增長(zhǎng)最遲在19歲才會(huì)停止，您好，現(xiàn)在不確定您的年齡，所以還不能確定您是否還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，但是并不是月經(jīng)來(lái)潮了，身高就不會(huì)增長(zhǎng)了，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，希望我的回答能幫到您。