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對于 93 年出生、四年未長高且很瘦的情況，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況和激素水平等。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍身高較高，可能還有長高的潛力；反之則較難。 2. 營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不均衡或缺乏某些關(guān)鍵營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會影響生長發(fā)育。 3. 睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會阻礙長高。 4. 運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，缺乏運(yùn)動不利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高。 綜合考慮以上因素，建議先到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以確定是否還有長高的可能。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動。室內(nèi)有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、摸高、瑜伽拉伸等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對身高增長可能有一定幫助，但效果因人而異。

是93.11。29出生的吧，生日每年都有的，現(xiàn)在應(yīng)該是20歲了，可能還有增高的可能，有的人還有“23串一串”的說法建議去大醫(yī)院的骨外科檢查，需要的話拍個(gè)長骨的片子看看，骨垢線是否完全閉合，閉合了可能就不會增高或者再長很多了

你好，應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育。要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動對長高是有輔助性的.