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身高 166 體重 115 斤,想減到 95 斤可否?

我身高166體重115這樣算不算胖?我想減到95斤可不可以

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    身高 166cm,體重 115 斤是否胖以及能否減到 95 斤,取決于多個因素,如身體脂肪分布、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運動情況和個人健康狀況等。 1. 身體脂肪分布:不同部位的脂肪堆積對健康和外觀的影響不同。若腹部脂肪較多,可能存在健康風(fēng)險。 2. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的人,消耗能量較多,相對不易胖??赏ㄟ^年齡、性別等估算。 3. 飲食習(xí)慣:攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物易導(dǎo)致體重增加。 4. 運動情況:缺乏運動,能量消耗少,易堆積脂肪。規(guī)律運動有助于控制體重。 5. 個人健康狀況:某些疾病如甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致體重異常。 綜合來看,僅根據(jù)身高和體重判斷是否胖不夠準(zhǔn)確。如果身體各項指標(biāo)正常,體重 115 斤不算胖。若想減到 95 斤,需在保證健康的前提下,合理調(diào)整飲食和增加運動。

    2025-01-13 16:53
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    健康指導(dǎo):166的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重是122斤,你才115斤,不算胖。減肥不能盲目,減到95斤,就是消瘦了,很多問題會隨之而來,營養(yǎng)不良、貧血、頭暈等。建議你若是想身材變得好看,建議你每天做半小時的健身操,讓身材變得緊致好看就可以了,沒必要減肥。

    2015-12-13 04:18
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

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    你好,根據(jù)女性的標(biāo)準(zhǔn)體重來看,標(biāo)準(zhǔn)體重=(公斤),所以你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是56公斤,112斤左右,所以你的體重基本上屬于正常!如果你減肥到95斤的話,體重就有點過輕了,應(yīng)該保持在目前的體重就可以了,女性的脂肪對女性有保護作用,過度減肥會影響到免疫力,并且影響女性的生理周期,所以不要盲目的跟風(fēng)減肥!

    2015-12-12 18:56
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