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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。通過(guò)后天努力，仍有一定的增長(zhǎng)空間。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如，多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，想要長(zhǎng)高需要綜合多方面的因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生。

男的一般到22周歲左右才停止、女的比較早點(diǎn)、20周歲左右...不過(guò)這只是一般來(lái)說(shuō)，不能全部論之.體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)1～2厘米，女孩子多長(zhǎng)2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長(zhǎng)高，一是能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)以后生長(zhǎng)激素分泌明顯增加，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。

您好對(duì)于你這個(gè)情況不要擔(dān)心的，因?yàn)槭翘幱谇啻浩?，所以說(shuō)還是可以繼續(xù)發(fā)育。還會(huì)長(zhǎng)個(gè)這個(gè)情況主要就是注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是多吃鈣片，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善這個(gè)情況的。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入