容易疲勞但睡眠充足是何原因？
全部癥狀：容易疲勞是怎么回事??？我天天晚上10點睡，早上6.30起，但還是很疲憊。不是說睡眠夠8小時就行了嗎？發(fā)病時間及原因：治療情況：
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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容易疲勞但睡眠充足，可能是由多種因素導致的，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力、慢性疾病、貧血等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，會影響能量的產(chǎn)生和代謝，導致容易疲勞。 2. 缺乏運動：長期久坐、運動量不足，身體機能下降，血液循環(huán)不暢，容易感到疲憊。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，進而導致疲勞感。 4. 慢性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，會影響身體的正常代謝和功能，使人容易疲勞。 5. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，身體組織和器官缺氧，引起疲勞。 如果長期容易疲勞且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，減輕心理壓力。
2025-01-14 17:38
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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病情分析：你的情況與亞健康有關，世界衛(wèi)生組織指出，健康不僅免于疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會適應方面的完整狀態(tài)，亞健康是指機體雖無明顯的疾病，卻表現(xiàn)出活力的下降，適應能力不同程度的減退的一種生理狀態(tài)，中醫(yī)學中成為未病，亞健康狀態(tài)包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會的不適應，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環(huán)境的污染，緊張的生活節(jié)律嗎，心理壓力過大，不良的生活習慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術后。亞健康對人體的危害極大，應注意克服不良的生活習慣，調(diào)整好個人的心態(tài)，適應瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質(zhì)，有針對性的選用保健品等，是主要的方法
2015-12-15 20:02
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回答1
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，這個不是說保證睡眠就一定不疲勞的可能您白天的活動比較的大，包括體力和腦力勞動，另外要是自己精神低落或是壓力過大的話就會影響到睡眠的治療的，改善疲勞的方法就是加強體育鍛煉
2015-12-15 18:22
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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