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身高 1.62 米,無主要癥狀,該注意什么

主要癥狀:沒有主要癥狀.哦,對了我才1.62發(fā)病時間:沒有化驗檢查結(jié)果:沒有

  • 回答5

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    身高 1.62 米且無主要癥狀時,需關(guān)注遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和心理狀態(tài)等。 1. 遺傳因素:身高受遺傳影響較大。若父母身高較矮,子女身高可能相對受限,但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)狀況:均衡飲食至關(guān)重要,應保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動情況:適量的運動有助于刺激骨骼生長,像籃球、跳繩、游泳等有氧運動。 4. 睡眠質(zhì)量:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌,每晚應保證 8 小時以上的睡眠。 5. 心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大影響身體發(fā)育。 總之,即使目前無主要癥狀,也要從多方面關(guān)注自身健康,以促進身體良好發(fā)育。

    2025-01-14 22:05
  • 回答4

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身高和遺傳有關(guān),也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系,建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗,如激素測試,骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合,基本上已經(jīng)沒有長高的可能,另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物,優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物,不要偏食,保證休息時間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉、體育運動。

    2015-12-16 03:50
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    人的身高主要取決于長骨的發(fā)育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨,這些長骨的發(fā)育要靠有機物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì),骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉等。平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物,為長骨發(fā)育創(chuàng)造良好條件。1雞肝蛋皮粥材料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋1個,大米100克。制作:大米洗凈,放入沙鍋內(nèi),加適量清水煮粥,至大米開花為度。雞肝洗凈、剁泥,用香油適量炒熱,備用。雞蛋去殼打勻,放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內(nèi),煮至粥稠,待溫,加味料調(diào)味食用。

    2015-12-16 00:57
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

    2015-12-15 13:48
  • 回答1

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    于學暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

    2015-12-15 13:47
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