飯量少且不長肉，營養(yǎng)不良如何改善？
飯量少，不長肉飯量少，不長肉。。在醫(yī)院檢？飯量少，不長肉。。在醫(yī)院檢查就說營養(yǎng)不良。。沒有什么疾病。。求幫助？？？。
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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飯量少且不長肉導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可能與飲食習(xí)慣、消化功能、心理因素、運動情況和基礎(chǔ)代謝等有關(guān)。 1.飲食習(xí)慣：長期飲食單一、挑食等會影響營養(yǎng)攝入。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2.消化功能：胃腸消化吸收不良也會造成營養(yǎng)不足?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，促進腸道菌群平衡。 3.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 4.運動情況：缺乏運動可能導(dǎo)致代謝緩慢。適度增加運動量，如散步、慢跑等，能提高身體機能。 5.基礎(chǔ)代謝：個體基礎(chǔ)代謝率不同，有些人代謝較快?？赏ㄟ^規(guī)律作息，保證充足睡眠來調(diào)節(jié)。 總之，要綜合考慮各方面因素，逐步調(diào)整生活方式。如果情況持續(xù)未改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療。
2025-01-16 12:30
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：盡可能選擇高蛋白高熱能的食物，如乳制品和動物蛋白質(zhì)如蛋、魚、肉、禽和豆制品及新鮮蔬菜、水果。
2015-12-17 03:39
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