如何有效預(yù)防鼾癥？
上個(gè)星期六，鄰居李大哥出現(xiàn)頭痛、嗜睡、疲勞、打鼾的現(xiàn)象，后來陪他到縣級(jí)人民醫(yī)院檢查后，醫(yī)生確診說是得了鼾癥，我想問一下鼾癥怎么預(yù)防啊
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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預(yù)防鼾癥需要從多方面入手，包括控制體重、調(diào)整睡姿、避免過度勞累、治療鼻部疾病、保持良好的生活習(xí)慣等。 1.控制體重：肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要因素之一。過重會(huì)使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來控制體重，有助于減少鼾癥的發(fā)生。 2.調(diào)整睡姿：盡量采取側(cè)臥睡姿，避免仰臥，可減少舌根后墜，減輕呼吸道阻塞。 3.避免過度勞累：長期的疲勞會(huì)使肌肉松弛，增加鼾癥的風(fēng)險(xiǎn)。合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 4.治療鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，從而引發(fā)鼾癥。及時(shí)治療鼻部疾病，可改善呼吸狀況。 5.保持良好的生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免睡前服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。 總之，預(yù)防鼾癥需要綜合采取多種措施，并長期堅(jiān)持。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的鼾癥癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
2025-01-15 19:09
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。
2015-12-17 10:48
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