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小腿骨折一年后取出鋼板，需要注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、避免負(fù)重、定期復(fù)查等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水，按照醫(yī)生要求按時換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸進(jìn)行小腿肌肉的收縮和舒張練習(xí)，以及關(guān)節(jié)的屈伸活動，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜水果等，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 4.避免負(fù)重：在恢復(fù)初期避免過早負(fù)重行走，以免影響骨折部位的愈合。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生安排的時間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常及時處理。 總之，小腿骨折取出鋼板后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行康復(fù)，一般經(jīng)過 2-3 個月可基本恢復(fù)正常行走，但具體時間因人而異。