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18 歲身高 167CM 想增高，需要綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等因素。通過改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動等，可能有助于促進(jìn)身高增長。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，子女身高增長可能會受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長。例如跳繩、籃球、游泳等，可促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長有利。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時以上的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，18 歲仍有一定的增高可能，但要采取科學(xué)合理的方法，且個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時尋求醫(yī)生的幫助。

您好~根據(jù)您的情況,我建議多運(yùn)動注意營養(yǎng)搭配保證睡眠是最重要的~至于有什么能長高的藥現(xiàn)在還沒有明確發(fā)現(xiàn)~建議健康最重要不要亂用藥品!祝您健康!

健康指導(dǎo)：個子的高矮和遺傳因素有關(guān)，遺傳占70%,后天因素占30%，遺傳是我們決定不了的，只有在飲食上，生活上，鍛煉上，睡眠上，多注意些，有可能長的高些。飲食上要注意增加營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，營養(yǎng)要均衡，全面，多運(yùn)動，充足睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣劑，養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：您好，建議暫時不要用藥，男生的話24歲之前都是有希望長高的，女生23歲之前，您可以：經(jīng)常運(yùn)動，比如：跳繩、打籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動方法；養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，因?yàn)樯L激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)；飲食上補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類、豆制品等，堅(jiān)果類可以補(bǔ)充維生素A、維生素E、鋅等微量元素。

你好18歲還是有幾年增高的機(jī)會的至于藥物刺激來長高建議不要采用是有副作用的可以自己鍛煉拉伸自己的骨骼再就是營養(yǎng)跟上祝好