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17 歲身高 167cm 且很久未長,還能長高嗎?

現(xiàn)在17歲我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在1cm都沒有長,別人都長了180多了我才167覺得好自卑,做了大量關(guān)于腿部的運動還是不行,請問我現(xiàn)在還能長個子嗎

  • 回答5

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    17 歲身高增長停滯,是否還能長高受多種因素影響,包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況以及內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素:身高很大程度上由遺傳決定,如果父母身高較矮,可能會對自身身高產(chǎn)生一定限制,但并非絕對。 2.營養(yǎng)狀況:均衡的營養(yǎng)對于生長發(fā)育至關(guān)重要。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)會影響骨骼生長。 3.睡眠質(zhì)量:生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.運動情況:適量的運動有助于刺激骨骼生長,但過度運動或運動方式不當(dāng)可能起反作用。 5.內(nèi)分泌水平:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常,也會影響身高。 綜合來看,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合評估上述因素。建議到醫(yī)院進行骨齡檢測,了解骨骼生長情況,以便制定合理的干預(yù)措施。同時,保持良好的生活習(xí)慣,包括均衡飲食、充足睡眠和適量運動。

    2025-02-12 11:21
  • 回答4

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,可能與缺鈣有關(guān)系,建議適當(dāng)補充鈣??梢钥诜w爾奇d試試多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試

    2015-12-18 17:39
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,高中階段也是身高發(fā)育的一個重要階段。男性一般在25歲以后才會停止長高。因此,您還是有機會長高的。建議合理膳食,多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,積極參加戶外有氧運動,保證足夠睡眠,放松心情有助于身體的生長發(fā)育。

    2015-12-18 15:26
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種,參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化,球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中,最主要的是跳,每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

    2015-12-18 15:24
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

    2015-12-18 10:05
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