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三歲小孩出現(xiàn)缺鈣缺鋅且鉛過多的情況，可通過飲食調(diào)整來改善。飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣、鋅的食物，減少鉛的攝入。同時(shí)，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等是鈣的良好來源。牛奶中的鈣易于吸收，每天可適量飲用。豆制品如豆腐、豆?jié){等也富含鈣。蝦皮鈣含量較高，可在烹飪時(shí)適量添加。 2. 富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝等含鋅豐富。牡蠣鋅含量較高，但要注意新鮮和衛(wèi)生。瘦肉如牛肉、豬肉等，豬肝可適量食用。 3. 減少鉛攝入：避免食用含鉛高的食物，如皮蛋、爆米花等。 4. 促進(jìn)排鉛食物：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，有助于促進(jìn)鉛的排出。 5. 良好飲食習(xí)慣：定時(shí)進(jìn)餐，少吃零食和油炸食品，保證食物多樣化。 總之，通過合理的飲食搭配，能夠幫助孩子改善營養(yǎng)狀況。但如果孩子的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。

哈藥六牌鈣加鋅，豬肉/瓜子等食物都含鋅較高

葡萄糖酸辛口服液。多和一點(diǎn)骨頭湯。

鋅的食物來源：貝殼類海產(chǎn)品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，單一靠食物補(bǔ)充不全面，也補(bǔ)充不及時(shí)，這也是為什么平時(shí)也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有癥狀時(shí)，平時(shí)多注意飲食就可以了。第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶片：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收?！?dú)g迎給我留言，或是復(fù)制網(wǎng)址H踢踢Ｐ冒號(hào)//shinsbo點(diǎn)taobao點(diǎn)com咨詢“衣戀時(shí)尚”