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17 歲女生想長(zhǎng)高，飲食方面要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如奶制品、蛋類、蔬菜、水果、肉類等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素?？梢远喑允萑?、魚類、豆類、蛋類等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于骨骼和肌肉的生長(zhǎng)。 2.鈣：鈣對(duì)于骨骼的發(fā)育至關(guān)重要。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含豐富的鈣，能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和強(qiáng)化。 3.維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多，適當(dāng)曬太陽(yáng)也有助于自身合成維生素 D。 4.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、鉀等，有助于維持身體的正常代謝，為生長(zhǎng)提供良好的環(huán)境。 5.碳水化合物：為身體提供能量，保證日?；顒?dòng)和生長(zhǎng)所需?？梢赃x擇全谷物、薯類等作為碳水化合物的來(lái)源。 總之，17 歲女生想要長(zhǎng)高，要保證飲食的多樣化和均衡，同時(shí)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

朋友你好,按現(xiàn)在的情況來(lái)講,最好先檢查一下骨骼線是否閉合

目前還沒有能增高的藥物注意營(yíng)養(yǎng)均衡注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D注意體育鍛煉就可以了能否再長(zhǎng)高要根據(jù)骨骺的閉合程度判斷