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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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臉胖想要瘦臉，可通過飲食調(diào)整、面部運動、改善生活習慣、醫(yī)療美容手段以及中醫(yī)方法等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。例如西蘭花、蘋果、雞胸肉等?？刂骑嬍沉浚苊獗╋嫳┦?。 2. 面部運動：進行一些簡單的面部肌肉鍛煉，如鼓腮幫子、抬頭嘟嘴等，每天多次重復，能增強面部肌肉的力量和緊致度。 3. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體的正常運轉(zhuǎn)。避免長時間低頭看手機或電腦，防止面部水腫。 4. 醫(yī)療美容手段：常見的有面部吸脂術、注射瘦臉針等，但這些方法有一定風險，需在正規(guī)醫(yī)療機構進行，并在術前充分了解相關風險和注意事項。 5. 中醫(yī)方法：如面部按摩、針灸等，刺激穴位，促進血液循環(huán)和代謝。 瘦臉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意選擇適合自己的方式，如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-02-19 12:37
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥主要以節(jié)食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多運動是可以促進減肥的。也是可以采取手術或減肥藥物治療的。
2015-12-26 21:16
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥主要以節(jié)食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多運動是可以促進減肥的。也是可以采取抽脂減肥的，還可以采取減肥藥物來改善。
2015-12-26 18:18
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,平時應多做臉部按摩,應多吃一些富含維生素C的食物
2015-12-26 17:48
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議您每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝.或者晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝即可.醫(yī)生詢問：
2015-12-26 09:20
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