鍛煉體質(zhì)好但易疲勞、睡眠差、性生活不佳咋辦
我經(jīng)常進行鍛煉,身體體質(zhì)相當好,但就是容易疲勞,睡眠也差,性生活質(zhì)量也不好,持續(xù)時間短,效果差.請問應(yīng)當吃什么藥和如何調(diào)理.這個癥狀和小時候的營養(yǎng)不良有沒有關(guān)系
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常鍛煉但仍出現(xiàn)易疲勞、睡眠差、性生活質(zhì)量不好等問題，可能與多種因素有關(guān)，如心理壓力、激素失衡、神經(jīng)功能紊亂、慢性疾病、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮或抑郁可能導(dǎo)致上述癥狀。建議通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.激素失衡：體內(nèi)激素水平的變化，如雄激素減少，可能影響性功能和體力。必要時可進行激素檢測。 3.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)可能影響睡眠和體力恢復(fù)?？蓢L試規(guī)律作息，避免過度勞累。 4.慢性疾?。耗承撛诘穆约膊?，如甲狀腺功能異常、糖尿病等，也會有類似表現(xiàn)。需進行相關(guān)檢查確診。 5.不良生活習(xí)慣：如熬夜、吸煙、酗酒等，會影響身體機能。應(yīng)改善生活習(xí)慣。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮和調(diào)理。建議先到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。可選用的藥物有六味地黃丸、金鎖固精丸、安神補腦液等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-02-21 06:10
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好！根據(jù)您所說的情況，睡眠也差，性生活質(zhì)量也不好，考慮是您睡眠質(zhì)量不佳激、生冷油膩食物，同時要多食用蔬菜水果，保持心情舒暢！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質(zhì)量！
2015-12-27 03:53
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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是腎虛的癥狀,建議口服六味地黃丸.
2015-12-26 17:31
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