18 周歲身高 164cm 一年未長，還能長高嗎
周歲現(xiàn)在都18周歲了才164左右,想問下專家們是否還能長高.好希望自己能長個(gè)170cm這樣哦!但發(fā)覺一年多的時(shí)間沒有一點(diǎn)進(jìn)展.我體重才46kg左右.偏瘦.工作是一直坐在電腦前的.沒有什么時(shí)間鍛煉!我該如何是好..我的作息時(shí)間都是在凌晨2-3點(diǎn)鐘左右才入睡的..
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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18 周歲身高 164cm 且一年未長，是否還能長高受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。若父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期凌晨 2 - 3 點(diǎn)入睡會影響生長激素分泌，不利于長高。 4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動可能影響骨骼發(fā)育和生長。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高。 綜合考慮這些因素，建議先到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，了解骨骺線是否閉合。若未閉合，通過改善生活方式，如保證充足睡眠、均衡飲食、增加運(yùn)動等，可能還有長高的機(jī)會。
2025-02-21 04:58
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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男性18歲還有長高的可能，較女性而言，男性青春期延后。長高，與遺傳和營養(yǎng)，運(yùn)動有關(guān)，建議增加營養(yǎng)，十點(diǎn)后睡眠，因?yàn)樯L激素在十點(diǎn)后就會分泌，多進(jìn)行體育運(yùn)動，如藍(lán)球，跳高等。
2015-12-27 00:05
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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一般18還會長個(gè)子.只是長的不太明顯.自己也沒有查覺
2015-12-26 17:34
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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1.對于你這個(gè)情況建議找一個(gè)骨頭的照片檢查，看骨骺線有無閉合2，再就是可以做一個(gè)生長素的檢查
2015-12-26 14:39
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一個(gè)人的身高跟遺傳很大的因素，在一個(gè)就是后天原因，理論上講，只要骨骼線沒有閉合的情況下還是可以長高的。1，你這個(gè)情況可以照片檢查骨骼線再就是查一個(gè)生長素2，要是骨骼線沒有閉合，生長素低的話，可以考慮使用生長素治療
2015-12-26 12:38
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