懷孕六個(gè)月消瘦,七個(gè)月孕婦如何食補(bǔ)?
我懷孕六個(gè)月了,好瘦,能不能長胖點(diǎn)?七個(gè)月孕婦食譜是什么呢,我很想知道這個(gè)問題的答案哦,有沒有人能給我解答呢,在線等答案
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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懷孕六個(gè)月消瘦可能與營養(yǎng)攝入不足、妊娠反應(yīng)、代謝變化、胎兒需求增加、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。七個(gè)月孕婦要想長胖,需注重飲食均衡,增加營養(yǎng)攝入。 1. 營養(yǎng)攝入不足:部分孕婦可能因飲食結(jié)構(gòu)不合理,導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。應(yīng)增加蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 妊娠反應(yīng):如惡心、嘔吐等,影響進(jìn)食??刹扇∩偈扯嗖?,多吃易消化的食物,如米粥、面條。 3. 代謝變化:孕期新陳代謝加快,消耗增多。要保證足夠的碳水化合物攝入,如米飯、面包。 4. 胎兒需求增加:胎兒發(fā)育迅速,對(duì)營養(yǎng)需求大。多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆制品;補(bǔ)充鐵,如動(dòng)物肝臟、菠菜。 5. 個(gè)人體質(zhì):有些孕婦本身消瘦,孕期更要注意營養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜水果,保證維生素和礦物質(zhì)的供給。 總之,孕期消瘦的孕婦要注意飲食的多樣化和均衡,保證充足的營養(yǎng)供應(yīng),以滿足自身和胎兒的需求。但也要注意避免過度進(jìn)補(bǔ),以免體重增長過快。
2025-02-24 14:13
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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維生素C可以提高肌體的抵抗力,改善新陳代謝,解毒利尿。多吃柑桔類水果、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果。切記不要食用過量的維生素藥劑。
2015-12-29 23:26
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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懷孕到第七個(gè)月就屬于懷孕晚期了,這個(gè)時(shí)候胎兒差不多有35CM長,1KG重,已經(jīng)具有了嬰兒的模樣,這個(gè)階段胎兒生長更快。隨著胎兒增長,孕婦胃腸道容積減少,所以孕婦應(yīng)多餐少食。在此期間,應(yīng)做到膳食多樣化,擴(kuò)大營養(yǎng)素的來源,保證營養(yǎng)的供給。維生素B可以促進(jìn)消化,增加食欲,多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物
2015-12-29 17:20
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