16 歲很瘦舉啞鈴關(guān)節(jié)響有無影響？
我16歲，很瘦，最近舉啞鈴關(guān)節(jié)老是咔咔的響，沒影響吧？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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16 歲較瘦舉啞鈴時(shí)關(guān)節(jié)咔咔響，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與關(guān)節(jié)損傷、營養(yǎng)不良、運(yùn)動不當(dāng)、疾病等有關(guān)。 1.正常生理現(xiàn)象：關(guān)節(jié)在活動時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間發(fā)生摩擦或碰撞，產(chǎn)生彈響。如果不伴有疼痛、腫脹等不適，一般無需特殊處理。 2.關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、軟骨磨損等。長期高強(qiáng)度運(yùn)動或錯誤的運(yùn)動姿勢可能導(dǎo)致。需減少活動，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3.營養(yǎng)不良：身體消瘦可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶力量不足，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，易出現(xiàn)響聲。應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等的食物。 4.運(yùn)動不當(dāng)：運(yùn)動前未充分熱身，或運(yùn)動強(qiáng)度過大，都可能引起關(guān)節(jié)響。運(yùn)動前要做好熱身，遵循循序漸進(jìn)的原則。 5.疾病因素：如關(guān)節(jié)炎等，除了關(guān)節(jié)響，還可能有疼痛、紅腫等癥狀。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后治療。 如果關(guān)節(jié)響持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的措施。
2025-02-26 10:42
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，影響不大，但你要適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣了，看是不是缺鈣引起的，做運(yùn)動時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，不要一開始做很多，避免肌肉拉傷。你好，你現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，在飲食上多吃點(diǎn)含鈣高的食物，粗細(xì)搭配，合理膳食，少吃油炸食品、少喝碳酸飲料。
2015-12-30 15:37
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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根據(jù)您的描述考慮缺鈣引起的，建議龍骨壯骨顆粒和伊可欣堅(jiān)持服用，效果很好還要勤曬太陽，這樣才有助于鈣的吸收，藥物補(bǔ)鈣不如食物補(bǔ)鈣好，可以多吃點(diǎn)蝦皮、大骨湯等等
2015-12-30 03:59
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