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孩子挑食嚴(yán)重如何實(shí)現(xiàn)均衡飲食

我的女兒不知道跟誰(shuí)學(xué)的,現(xiàn)在吃飯的時(shí)候挑食很嚴(yán)重,總是挑三揀四的很多的食物不愿意吃,我擔(dān)心孩子這樣下去就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,該如何幫助孩子均衡飲食?

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    孩子挑食導(dǎo)致飲食不均衡,可從習(xí)慣培養(yǎng)、食物多樣化、營(yíng)造良好就餐環(huán)境、控制零食攝入、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等方面改善。 1.習(xí)慣培養(yǎng):家長(zhǎng)應(yīng)以身作則,規(guī)律進(jìn)餐,讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食的習(xí)慣。 2.食物多樣化:豐富食物種類,變換烹飪方式,增加食物的吸引力。 3.營(yíng)造良好就餐環(huán)境:就餐時(shí)保持安靜,避免電視、手機(jī)等干擾,讓孩子專心吃飯。 4.控制零食攝入:減少零食供應(yīng),避免孩子因零食飽腹感而不愿吃正餐。 5.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑:如孩子挑食嚴(yán)重,可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)劑。 孩子挑食是常見(jiàn)問(wèn)題,家長(zhǎng)要有耐心,逐步引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)飲食均衡。若孩子挑食情況嚴(yán)重且影響生長(zhǎng)發(fā)育,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-02-27 23:19
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,藥療要特別強(qiáng)調(diào)根據(jù)個(gè)體的特異性而選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)強(qiáng)壯劑,并且要堅(jiān)持治療,才能逐漸調(diào)整機(jī)體的內(nèi)平衡,使虛弱體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閺?qiáng)壯體質(zhì)。

    2015-12-31 15:33
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

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     家長(zhǎng)不要哄騙,威脅孩子吃飯,等孩子餓了再讓他吃.吃飯時(shí)不要過(guò)多關(guān)注孩子.挑食也是偏食的一種表現(xiàn)。為避免孩子挑食,家長(zhǎng)在做飯菜時(shí)要多種食物混合制作,如白面玉米面饅頭,或幾種菜合一起炒肉,就可以讓孩子吃到多種食物。總之,把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做,而且在色、形、味上多變化,使孩子發(fā)生興趣。孩子吃得對(duì)味順口,形美味香,就會(huì)逐漸克服挑食現(xiàn)象。

    2015-12-31 11:19
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是營(yíng)養(yǎng)不良?   營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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