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影響身高增長和激素分泌的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運動：適量的運動可以刺激生長激素分泌，像跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 5.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響激素分泌。 總之，想要刺激激素分泌促進(jìn)身高增長，需要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

你好，長高也是有可能的啊要注意營養(yǎng)的充足，注意補蓋，參加適當(dāng)?shù)倪\動，運動是能有助于長高的啊

您好，就您的年齡來看，您還是有可能繼續(xù)增高的，不過這需要您養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如，雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品，保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，希望我的回答能幫到您，

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽