18 歲男 45KG 很瘦吃不肥如何增肥
18歲男的，45KG，很瘦，吃不肥，怎么增肥，我的親弟弟比我少一歲，但他正常啊，我們吃喝睡等都是一樣曾經(jīng)的治療情況和效果：沒
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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18 歲男性體重過輕，吃不胖，可能是由遺傳、消化吸收不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量過大、疾病因素等導(dǎo)致。 1.遺傳：遺傳因素會影響體質(zhì)和代謝水平。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多，較難長胖。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有慢性腸胃炎、膽囊炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪比例不當(dāng)，或缺乏某些關(guān)鍵營養(yǎng)素。 4.運動量過大：過多的體力消耗，使得攝入的能量無法滿足身體需求。 5.疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導(dǎo)致代謝異常，身體消瘦。 總之，要找到導(dǎo)致消瘦的具體原因，針對性地進行調(diào)整。如改善飲食結(jié)構(gòu)，增加營養(yǎng)豐富的食物攝入；適當(dāng)減少運動量；積極治療相關(guān)疾病等。必要時可前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-27 21:27
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：男孩子吧，吃的多是好現(xiàn)象，關(guān)鍵是運動要跟上。藥品偏方都是浮云，運動才是王道。16歲不建議進行力量鍛煉，影響骨骼發(fā)育，等20歲左右有興趣再練。建議每天抽早晨或晚上的空來個長跑，附加引體向上、仰臥起坐、俯臥撐；前者有利于增加體能，后者有助于塑造身材，呵呵，貴在堅持，我高中時和你差不多，大學(xué)生開始鍛煉，每天5公里跑，四年下來身體身材保持的還算可以，畢業(yè)時175cm，68kg。
2016-01-02 02:58
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
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內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：不同人，不同的生理機能不一樣。您的飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要過大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體，你的飲食不夠均很，沒達到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必長期堅持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會變胖的。
2016-01-02 00:05
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，你的情況考慮是脾胃功能不好導(dǎo)致建議可以去中醫(yī)院掛內(nèi)科，讓醫(yī)生給你用些健脾胃的藥物治療。祝你健康！
2016-01-01 23:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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全科
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健康指導(dǎo)：你好:建議你到醫(yī)院做個檢查看看腸胃功能是否正常，還有就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食挑食平時飲食要均衡葷素搭配要合理少吃酸辣肥膩等刺激性食物，多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，每天堅持運動來增強體質(zhì)及促進食欲
2016-01-01 16:20
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