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20 歲時身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但并非絕對。 3. 營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，有助于骨骼發(fā)育。 4. 運動情況：適量的有氧運動如跳繩、游泳，以及拉伸運動，可刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。 綜合來看，20 歲想再長高 5 厘米有一定難度，但通過改善生活方式，如保持均衡營養(yǎng)、適量運動、充足睡眠等，仍有可能實現(xiàn)一定程度的增高。建議先就醫(yī)檢查骨骺線情況，再制定合理的增高計劃。

您好，身高的高矮主要是由遺傳因素和后天的生活環(huán)境決定的。一般男性的身高在19~20歲左右會停止生長的，根據(jù)您的情況，您今年20歲，那么有可能還有長高的可能。建議：合理安排作息時間、適當(dāng)增加營養(yǎng)，可是多攝入含鈣比較豐富的食物，多參加體育鍛煉，保持愉悅的心情等。

您好這個還有一定的機會，你可以每天吃一些排骨，然后跑步和跳遠這樣在你生長停止之前還有機會長一些的也可以去醫(yī)院打一些生長素，在你這個年紀還能再長一點但五厘米就不一定了早一些有這個意識應(yīng)該是可以的現(xiàn)在晚一些了。

平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規(guī)律，你的年齡考慮增高的可能性不太大。建議你及時去醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

你好，20歲了，如果你的骨骺線沒有閉合，是可以繼續(xù)長高的，如果閉合了，沒有可能在長高了。建議到醫(yī)院做個骨齡檢查，如果沒有閉合，趕快加強營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)和鈣，多喝牛奶，每天保證至少8個小時的睡眠，多打籃球和一些伸展身體的運動。