長期偏食不吃蛋類和蔬菜只吃肉有何危害？
我從小就有一個毛病，不喜歡吃蛋類還有蔬菜類，就是喜歡吃肉類，父母都擔心這樣會營養(yǎng)不良，造成營養(yǎng)不均衡，我聽了感覺好像有點道理，我想改，我不清楚偏食的危害，現(xiàn)在來這里了解下，請大家告訴我吧
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回答5
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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長期偏食不吃蛋類和蔬菜只吃肉，可能會帶來多種危害，如營養(yǎng)失衡、肥胖、心血管問題、消化問題、維生素缺乏等。 1.營養(yǎng)失衡：蛋類和蔬菜富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分。長期不吃會導致營養(yǎng)元素攝入不足，影響身體正常機能。 2.肥胖：肉類往往脂肪含量較高，過多攝入易導致熱量堆積，增加肥胖風險。 3.心血管問題：大量吃肉可能使膽固醇升高，增加心血管疾病的發(fā)病幾率，如高血壓、冠心病等。 4.消化問題：缺乏蔬菜中的膳食纖維，會引起腸道蠕動減緩，導致便秘、消化不良等。 5.維生素缺乏：蔬菜是維生素 C、維生素 A 等的重要來源。缺乏這些維生素會影響免疫力、視力等。 總之，為了保持身體健康，應養(yǎng)成均衡的飲食習慣，攝入各類食物，保證營養(yǎng)全面。
2025-03-03 23:57
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，幼兒正處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)狀況如何將直接影響到孩子的成長，如果幼兒偏食，會導致營養(yǎng)不良，體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養(yǎng)不良。
2016-01-04 14:31
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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飲食要以清淡為主,禁酒,禁食辛辣,肥膩,油炸,腌-制,海鮮類食物及動物內臟,以及其他不能確定成份不明的食品.少吃雞肉,狗,羊肉,少喝飲料及生水.
2016-01-04 12:26
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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挑食（偏食或拒食）是幼兒常見的壞毛病,如果不及時矯正,不僅會導致孩子攝取營養(yǎng)不足,嚴重影響他們的身體發(fā)育,還會養(yǎng)成他們任性違拗的壞習慣。挑食偏食厭食基本上是由于小孩子缺鋅引起的，可影響小孩生長發(fā)育。糾正孩子的偏食挑食的毛病，建議先去做個微量元素檢察，看看，是不是由于缺鋅引起的，如果是由于缺鋅，可以用新稀寶牌鋅硒寶片給小孩用，效果一星期左右會有明顯改善
2016-01-04 05:12
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，營養(yǎng)不良呀，食欲不佳呀，腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差，除了身體上的，還有意識上的。久而久之，他會覺得，因為挑食，家長有義務滿足他的胃口，較容易自我為中心
2016-01-04 01:24
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