12 歲起就胖至今，影響交往，如何解決？
我從12歲那年起就開始很胖了，那時候還小，根本就不會去在乎身體，現(xiàn)在長大了，我看到我的身體就難過，一直不敢交往，女孩子看到我這樣子都離我遠去了，以后真的要當和尚了。
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回答2
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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肥胖是一種常見的健康問題，可能由多種因素引起，如遺傳、飲食、運動、睡眠和心理因素等。 1. 遺傳：部分人由于遺傳基因，易出現(xiàn)肥胖。若家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 2. 飲食：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，如油炸食品、甜品等，易導致能量過剩而肥胖。 3. 運動：缺乏運動，身體消耗的能量減少，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，可能影響激素分泌，導致食欲增加和代謝減緩。 5. 心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定時，可能通過進食來緩解，從而引發(fā)肥胖。 總之，要解決肥胖問題，需要綜合考慮上述因素。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)。必要時可尋求醫(yī)生幫助，制定個性化的減肥方案。但減肥需循序漸進，不可急于求成。
2025-03-05 18:32
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：您好，根據(jù)您的描述，男性的肥胖排出病理性的因素之外，最主要的就是進食食物太多導致的能量超標進而轉(zhuǎn)化為脂肪；再就是日常的運動量不足導致的能量過剩；所以您這種情況也要從這兩個方面入手進行減肥。
2016-01-06 12:05
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