17 歲 1 米 55，4 年未長高，如何補鈣助長高？
我17歲了，才1米55，想補點鈣爭取長高點，能長多高算多高，不知道如果買鈣片應該選擇什么鈣片，牛奶應該選擇什么樣的。曾經(jīng)的治療情況和效果：4年沒有長高了
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回答5
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岳華 主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
骨質(zhì)疏松和骨病專科
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17 歲身高 1 米 55 且 4 年未長，想通過補鈣促進長高。這涉及遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素等因素。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高對子女有一定參考。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食很關鍵，除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素 D 等也不可或缺。可選擇高鈣牛奶，如伊利高鈣奶、蒙牛高鈣奶等。 3. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球等跳躍性運動有益。 4. 睡眠：充足睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠。 5. 激素：生長激素缺乏也會影響長高，必要時需就醫(yī)檢查。 總之，要綜合考慮各方面因素，保持良好的生活習慣，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2025-03-07 02:39
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：你好，根據(jù)你的描述，如果是有缺鈣的癥狀建議你要在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的鈣劑的補充，如果沒有缺鈣的癥狀，而僅僅是想要增高的話，建議你可以先到醫(yī)院檢查一下是否還能夠生長，如果還可以的話，建議可以適當?shù)姆免}劑進行補充，然后保證營養(yǎng)的基礎上進行適當?shù)倪\動，應該會有一定的幫助
2016-01-08 11:12
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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補鈣并不能長高的，你的身高可能與遺傳因素等等有關的過度的補鈣還甚至可能造成骨骺過早閉合，反而不能生長的，建議你可以在平常注意飲食營養(yǎng)，加強運動鍛煉就行的，不必特意做針對而長高的
2016-01-08 08:46
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，你的情況不一定就是因為缺鈣造成的，身體的生長高度主要就是因為遺傳·體內(nèi)生長激素決定的你此時的情況我建議首先就是化驗一下體內(nèi)的生長激素和骨齡檢測一下看看、話又說回來假如是因為缺鈣影響身高增長的話可以采取補鈣治療、但是這也需要在專業(yè)的醫(yī)生指導下才可以的。平時飲食方面多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要偏食也不要挑食
2016-01-08 02:40
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，青春期是長個子的最好時期，如果缺鈣是會導致個子長高，除了補充鈣片外，你還要多做運動。建議你平時可以多打藍球，多跑步，可以選用鈣爾奇鈣片，喝純牛奶，鈣的含量比較高，飲食上多喝骨頭湯，多吃蝦；生活要有規(guī)律，保證充分的睡眠。
2016-01-08 00:45
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