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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子消瘦但身體良好，想增肥可從飲食調(diào)整、運動規(guī)劃、睡眠保障、心理關(guān)懷、消化功能改善等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證食物多樣化，增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等；適當增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條等；多吃蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的充足。 2.運動規(guī)劃：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)；同時結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等，促進肌肉生長。 3.睡眠保障：每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身體發(fā)育。 4.心理關(guān)懷：關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，避免壓力過大，保持心情愉悅。 5.消化功能改善：若消化功能不佳，可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些促進消化的藥物，如健胃消食片、多酶片等。 總之，讓孩子增肥需要綜合多方面的努力，并且要有耐心和恒心，逐步改善孩子的身體狀況。
2025-03-09 22:12
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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如果發(fā)現(xiàn)孩子的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-01-08 14:33
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