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女孩上身瘦感覺營養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

女孩上身太瘦,感覺有點(diǎn)營養(yǎng)不良咋辦

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    女孩上身瘦且感覺營養(yǎng)不良,可能是飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、缺乏運(yùn)動、疾病影響等。 1.飲食不均衡:日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)攝入不足或比例不當(dāng)。應(yīng)增加瘦肉、魚類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,保證主食攝入,多吃新鮮蔬果。 2.消化吸收不良:胃腸道功能弱,如患有胃炎、腸炎等??勺襻t(yī)囑服用多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善消化功能。 3.代謝異常:如甲狀腺功能亢進(jìn)等,導(dǎo)致身體代謝過快。需進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后針對性治療,常用藥物有甲巰咪唑片等。 4.缺乏運(yùn)動:身體肌肉得不到鍛煉。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,如慢跑、俯臥撐等。 5.疾病影響:某些慢性疾病,如糖尿病、結(jié)核病等。積極治療原發(fā)病,控制病情。 總之,女孩上身瘦且感覺營養(yǎng)不良,需要綜合考慮多方面因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,明確原因后采取相應(yīng)措施。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

    2025-03-09 17:31
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    病情分析:你好這種情況建議增強(qiáng)營養(yǎng)同時(shí)可以少量飲用啤酒

    2016-01-09 07:29
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是營養(yǎng)不良?   營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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