12 歲男孩身高 1.45 米體重 45 公斤，媽媽 1.5 米，怎樣長個？
男孩十二歲身高1.45體重45公斤偏胖他？男孩十二歲身高1.45體重45公斤偏胖他媽媽1.5米會不會遺傳啊吃點什么食物能長個。沒有怎么能長個會不會遺傳
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回答5
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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12 歲男孩身高和體重情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。要促進身高增長，需綜合考慮這些方面。 1. 遺傳：孩子的身高有一定遺傳因素，父母身高會對孩子有影響，但不是唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：經常進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 4. 睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，每晚應睡足 8 - 10 小時。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常需及時就醫(yī)診治。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生活習慣和身體狀況，如有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內分泌科就診。
2025-03-11 14:33
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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才十二歲身體正在發(fā)育，遺傳有一定因素，后天也很重要?？梢远嘌a充些蛋白質，多吃水果蔬菜，做些跳躍運動，有利于長個。
2016-01-09 15:23
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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父母對于孩子的身高那是起著很大一個程度的影響作用的，但是后天的營養(yǎng)以及鍛煉也很重要，至于能不能增高，現(xiàn)在這個年紀骨骺線一般還未閉合，長高的可能性還是比較大建議注意營養(yǎng)均衡，補充足夠的優(yōu)質動物蛋白，比如魚肉，注意增強運動，主要是蹦跳運動，可以查一下微量元素，如果缺鈣及時補充，注意多曬太陽
2016-01-09 11:20
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康增高是要用綜合的方法效果才好：人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養(yǎng)是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。多運動，幫助營養(yǎng)吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、就能快速長高。保證充足的睡眠，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以后，而且持續(xù)時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。希望可以幫到您！
2016-01-09 07:39
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者年齡：12患者性別：男病情描述：男孩十二歲身高1.45體重45公斤偏胖他媽媽1.5米會不會遺傳啊吃點什么食物能長個這種情況建議您去醫(yī)院檢查，看看孩子的骨齡，還有體內的生長激素的情況
2016-01-09 01:48
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