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快 13 歲仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、睡眠、營養(yǎng)、運動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.睡眠：充足的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要，長期晚睡可能影響激素分泌，進(jìn)而影響長高。 3.營養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高增長。 總之，快 13 歲還有長高的機(jī)會。要保證良好的睡眠，合理飲食，積極運動，若對身高增長有疑慮，可去醫(yī)院檢查，排除疾病因素。

你的這個年紀(jì)還是會長高的。建議你不要擔(dān)心，合理膳食，規(guī)律休息，堅持每天適當(dāng)鍛煉身體了。

病情分析：你好你好要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運動。