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判斷一個(gè)人的體重是否正常，不能僅依據(jù)體重?cái)?shù)值，還需綜合考慮身高、體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等因素。 1. 身高：身高與體重存在一定的比例關(guān)系。對(duì)于身高 166 厘米的女生，標(biāo)準(zhǔn)體重范圍會(huì)因計(jì)算方法不同而有所差異。 2. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的胖瘦程度。即使體重相同，體脂率低的人看起來(lái)更顯瘦。 3. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。若這些圍度在正常范圍內(nèi)，一般身材較為勻稱(chēng)。 4. 飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣，如高油高糖、暴飲暴食，容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。 5. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，易使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 綜合來(lái)看，僅根據(jù)提供的身高和體重信息，不能簡(jiǎn)單判定是否肥胖。還需結(jié)合上述多種因素進(jìn)行評(píng)估。如果對(duì)身材有疑慮，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉。

你好，對(duì)于你這種情況，是正常的，可能顯得有點(diǎn)胖。平時(shí)注意別吃太多的零食，尤其是高熱量的食物，另外，最好多運(yùn)動(dòng)。

一般標(biāo)準(zhǔn)的體重是這樣算的：身高減去105就是標(biāo)準(zhǔn)體重的所以你的體重還是稍微重了一點(diǎn)點(diǎn)，但還是算比較標(biāo)準(zhǔn)的，平時(shí)飲食要稍微注意點(diǎn)，還要多運(yùn)動(dòng)

您好，就您的身高和體重來(lái)看，那你的體重指數(shù)是21.7，正常適中的體重指數(shù)是19-24，所以您的體重是正常的，不高也不低，您好，就您的描述來(lái)看，您的體重適中，不必?fù)?dān)心，希望我的回答能幫到您。