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手腕處兩根骨骨折 6 周后仍疼痛、僵硬、無力，可通過適當(dāng)活動(dòng)、物理治療、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理、堅(jiān)持訓(xùn)練等來促進(jìn)恢復(fù)。 1.適當(dāng)活動(dòng)：進(jìn)行手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)等簡單動(dòng)作，幅度由小到大，逐漸增加活動(dòng)量。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。 3.藥物輔助：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊等，減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑使用。 4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、按摩等中醫(yī)方法有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)康復(fù)。 5.堅(jiān)持訓(xùn)練：制定合理的康復(fù)計(jì)劃，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)手腕的力量和靈活性。 手腕骨折后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，按照科學(xué)的方法逐步進(jìn)行，同時(shí)要注意避免過度勞累和受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

傷后5～6周,骨折有足夠的骨痂形成,可進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量,由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),防止肌肉萎縮,避免關(guān)節(jié)僵硬.累及關(guān)節(jié)面的骨折,常遺留較顯著的關(guān)節(jié)功能障礙,因此,最好于固定2周左右就開始關(guān)節(jié)面不負(fù)重的主動(dòng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后再予以固定.這樣,通過關(guān)節(jié)軟骨面間的互相擠壓和磨擦,可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù),并使其有較好的塑形,同時(shí),可以防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成.康復(fù)訓(xùn)練的后期已達(dá)到臨床愈合或已經(jīng)去除外固定,此時(shí)骨性骨痂已形成,X線檢查已顯影,骨骼有了一定的支撐力,但大多存在鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降,肌肉萎縮等功能障礙.此期康復(fù)的目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度,增強(qiáng)肌肉的力量,使肢體功能恢復(fù).康復(fù)訓(xùn)練主要形式是傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和負(fù)重練習(xí),使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量.恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等.

您好，一般骨折后的康復(fù)鍛煉是循序漸進(jìn)的，不能著急。建議可以從簡單的動(dòng)作慢慢鍛煉，另外注意按時(shí)復(fù)查X線看看。

你好,你的彎曲問題一般是由于韌帶撕裂造成的,用中藥局部用藥會很快修復(fù)的,但是前提要骨折處徹底愈合,要不然在恢復(fù)彎曲的時(shí)候會影響到骨折,如果不用中藥治療,只靠靜養(yǎng)或且是強(qiáng)行鍛煉是很難恢復(fù)到正常狀態(tài),如果強(qiáng)行鍛煉很可能還會把受傷的韌帶進(jìn)一步加重,就算強(qiáng)行鍛煉得到一些好轉(zhuǎn),但是人也會感覺很痛苦,所以建議你積極用中藥治療,一般用中藥治療早期(三個(gè)月以內(nèi)),在25天左右可以基本恢復(fù)正常狀態(tài),三個(gè)月以上,由于關(guān)節(jié)得不到正常的活動(dòng),使局部僵硬太久,治療時(shí)就會有所困難,并且治療的時(shí)間也有所延長,在治療期間要忌吃牛肉,雞肉,姜,這是經(jīng)驗(yàn)得出.祝早日康復(fù)!