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8歲身高 1 米 57,怎樣能繼續(xù)長高?

我已經(jīng)8歲了,身高才1米57怎樣能長高

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳慧敏 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    8 歲身高 1 米 57,想繼續(xù)長高,需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等因素。 1. 遺傳:身高受遺傳影響較大,父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng):保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動:適量進行有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要,每天應(yīng)保證 9 - 11 小時的睡眠時間。 5. 心理:保持輕松愉快的心情,避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài),有利于身體正常發(fā)育。 總之,8 歲孩子身高 1 米 57 有不錯的基礎(chǔ),通過合理飲食、適當(dāng)運動、充足睡眠和良好心態(tài),有望進一步長高。

    2025-03-16 23:13
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好朋友別擔(dān)心,因為你還小,現(xiàn)在才8歲完全可以繼續(xù)發(fā)育的啊,你放心吧

    2016-01-14 11:20
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