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坐月子過度疲勞落下病根如何調(diào)養(yǎng)

2025-03-16 11:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

坐月子期間過度疲勞，落下病根，如何調(diào)養(yǎng)，15年前，我媽在坐月子期間，為了帶好妹妹，10天沒合眼，造成了現(xiàn)在身體一直很虛弱。具體癥狀為睡了覺后，人還是沒有精神，就是整天躺在床上，也恢復(fù)不了精神，非常痛苦。后來，找來一些提神的藥吃了，可是晚上又睡不了覺?，F(xiàn)在都是服用一些安眠藥勉強(qiáng)度日，勉強(qiáng)能睡覺，可是第二天起來，精神也不好。希望專業(yè)人士或有相同病癥的病友能提些好的建議或藥方，萬分感謝！

回答4
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馮明輝副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)科

坐月子期間過度疲勞落下病根，調(diào)養(yǎng)需綜合考慮生活方式、飲食、運(yùn)動、心理及藥物治療等。包括規(guī)律作息、合理膳食、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)、必要時藥物干預(yù)。 1. 規(guī)律作息：養(yǎng)成定時入睡和起床的習(xí)慣，創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。每天保證足夠的睡眠時間，中午可適當(dāng)午休。 2. 合理膳食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免油膩、辛辣和刺激性食物。 3. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4. 保持良好心態(tài)：通過冥想、聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5. 藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用一些中藥調(diào)理，如補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、八珍益母丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。總之，調(diào)養(yǎng)身體是一個長期的過程，需要患者自身的堅(jiān)持和家人的支持。同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便及時調(diào)整調(diào)養(yǎng)方案。
2025-03-17 03:03

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回答3
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，根據(jù)你的描述可以見于生育導(dǎo)致的氣血的虧耗，引起的心脾兩虛，可以見于慢性疲勞綜合癥的表現(xiàn)初步建議，可以口服歸脾丸調(diào)理，多吃山藥蓮子粥，日常營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動，可以按摩調(diào)理，希望早日康復(fù)
2016-01-15 09:25

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回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

，根據(jù)你的描述可以見于生育導(dǎo)致的氣血的虧耗，引起的心脾兩虛，可以見于慢性疲勞綜合癥的表現(xiàn)可以口服歸脾丸調(diào)理，多吃山藥蓮子粥，日常營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動，可以按摩調(diào)理，實(shí)在不行的話，建議還是及時去叫大夫看看吧，以免貽誤病情。
2016-01-15 05:27

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

你好，你確定你大嫂是坐月子期間造成的現(xiàn)在的病癥嗎？不知道你媽媽的年齡有多大？是不是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的疲勞呢？建議還是及時去叫大夫看看吧，以免貽誤病情。
2016-01-14 22:00

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