每周吃大餐且吃撐會影響減肥效果嗎？
每周都去吃大餐,吃得很多很撐呢,會不會影？每周都去吃大餐,吃得很多很撐呢,會不會影響到原本的減肥的效果的呀,我一直在減肥呢,周末忍不住去吃呢。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
每周吃大餐且吃得很撐，大概率會影響減肥效果。這主要與熱量攝入、消化負(fù)擔(dān)、新陳代謝、飲食習(xí)慣以及心理因素等有關(guān)。 1.熱量攝入：大餐往往熱量較高，超過身體消耗，多余熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 2.消化負(fù)擔(dān)：大量進(jìn)食增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化功能，可能導(dǎo)致食物堆積和吸收不良。 3.新陳代謝：頻繁的過度進(jìn)食可能擾亂新陳代謝，使身體更傾向于儲存能量而非消耗。 4.飲食習(xí)慣：這種不規(guī)律的暴飲暴食會破壞良好的飲食習(xí)慣，難以控制食欲。 5.心理因素：吃撐后的負(fù)罪感可能影響后續(xù)減肥的積極性和自信心。 總之，為了達(dá)到減肥目標(biāo)，應(yīng)盡量保持規(guī)律、適量的飲食，避免每周的大餐和過度進(jìn)食。偶爾忍不住吃多了，之后幾天要適當(dāng)增加運(yùn)動量，控制飲食來平衡。
2025-03-19 00:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，根據(jù)你說的飲食習(xí)慣，這個肯定影響你的減肥效果的，你的情況建議你想減肥就不要這樣飲食，尤其對于含有脂肪比較多的食物盡量少吃
2016-01-17 09:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 南通文峰醫(yī)院-守護(hù)女性健康
- 新發(fā)布！重慶華膚皮膚病醫(yī)院性病科國慶...
- 速看！重慶華膚皮膚病醫(yī)院國慶假期正常...
- 【官方發(fā)布】重慶華膚皮膚病醫(yī)院性病科...
- 【門診安排】重慶華膚皮膚病醫(yī)院性病科...
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院-提升專業(yè)水平...
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院-提升專業(yè)水平...
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院-精進(jìn)醫(yī)療水平...
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院-關(guān)注女性健康...
- 南京市華膚皮膚病研究所預(yù)約掛號
