7 歲孩子挑食，只愛土豆和零食，如何改善？
小寶貝7歲，平時最愛吃土豆了，魚基本上不吃，青菜之類的根本也不吃。喜歡吃零食，長此下去擔心會造成營養(yǎng)不良？有什么好方法可以解決挑食毛病？
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回答4
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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孩子挑食可能是飲食習慣不好、味覺偏好、缺乏微量元素、心理因素、家長引導不足等原因造成的。 1. 飲食習慣：孩子長期養(yǎng)成的不良飲食習慣，如過度依賴零食，會影響對正常食物的接受度。要逐漸減少零食供應，規(guī)律進餐時間。 2. 味覺偏好：孩子可能對某些食物的味道較為敏感或不喜歡。可嘗試多樣化的烹飪方式，增加食物的吸引力。 3. 缺乏微量元素：如缺鋅可能導致食欲下降?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃瘦肉、海鮮、堅果等，必要時補充鋅制劑。 4. 心理因素：孩子可能因為壓力、情緒等心理原因挑食。家長要營造輕松的就餐環(huán)境，避免強迫進食。 5. 家長引導：家長自身的飲食偏好會影響孩子，要以身作則，鼓勵孩子嘗試新食物。 改善孩子挑食需要耐心和持續(xù)的努力，家長要從多方面入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，保障營養(yǎng)均衡。
2025-03-19 02:50
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個病必須聽從醫(yī)囑，考慮是缺鋅或蛔蟲引起的厭食，挑食，一般都會伴消瘦。建議去醫(yī)院行微量元素檢查，明確有無缺鋅，如有缺鋅，需補鋅，可口服葡萄糖酸鋅。建議去醫(yī)院行大便檢查蛔蟲卵，如有蛔蟲，需驅(qū)蟲，可口服腸蟲清?？梢暂o助助消化的藥如復B液，化積或健胃消食片。多吃營養(yǎng)豐富的食物，包括高蛋白飲食，適當休息,勿過累;忌酒;保持精神愉快。
2016-01-17 08:44
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好孩子挑食厭食是一般情況下屬于缺鋅的癥狀，因為鋅是唾液分泌物中的重要一種，缺乏時味蕾對食物不敏感，造成沒有食欲?，F(xiàn)在很多孩子挑食厭食導致身體發(fā)育緩慢，營養(yǎng)不良，嚴重影響了孩子的健康成長等，所以給孩子補鋅是關(guān)鍵，平時多吃含鋅量高的食物海鮮和蛋白類，如動物肝臟、牡蠣生蠔等；除了食補再配合新稀寶牌鋅硒寶片一起調(diào)理，可以找找。
2016-01-17 03:59
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好。要是是這樣的話肯定是營養(yǎng)跟不上的，不過寶寶這個時候的體重還是達標的，所以你也不需要太擔心，你盡量給寶寶多吃食物吧
2016-01-16 22:18
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