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體內(nèi)缺硒且含鉛多，可通過飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、生活習(xí)慣改善等方式來(lái)緩解。具體包括合理飲食、適當(dāng)用藥、遠(yuǎn)離鉛源、規(guī)律作息、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含硒的食物，如海鮮、肉類、蛋類、豆類等；少吃含鉛高的食物，如皮蛋、爆米花、油炸食品等。 2. 藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硒酵母片、亞硒酸鈉片等補(bǔ)硒藥物；使用依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等排鉛藥物。 3. 遠(yuǎn)離鉛源：避免接觸含鉛的油漆、汽車尾氣、工業(yè)廢氣等。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和代謝。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢測(cè)體內(nèi)硒和鉛的含量，以評(píng)估治療效果。 總之，對(duì)于體內(nèi)缺硒且含鉛多的情況，要綜合采取多種措施，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。