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體內缺硒且含鉛多，可通過飲食調整、藥物補充、生活習慣改善等方式來緩解。具體包括合理飲食、適當用藥、遠離鉛源、規(guī)律作息、定期復查等。 1. 飲食調整：多吃富含硒的食物，如海鮮、肉類、蛋類、豆類等；少吃含鉛高的食物，如皮蛋、爆米花、油炸食品等。 2. 藥物補充：可在醫(yī)生指導下服用硒酵母片、亞硒酸鈉片等補硒藥物；使用依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等排鉛藥物。 3. 遠離鉛源：避免接觸含鉛的油漆、汽車尾氣、工業(yè)廢氣等。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復和代謝。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期檢測體內硒和鉛的含量，以評估治療效果。 總之，對于體內缺硒且含鉛多的情況，要綜合采取多種措施，并嚴格遵醫(yī)囑進行治療和調整，以促進身體恢復健康。