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16 歲初中畢業(yè)身高 160 體重 90 多斤還能長(zhǎng)嗎?

我現(xiàn)在16歲剛剛初中畢業(yè)可是身高才160?我現(xiàn)在16歲剛剛初中畢業(yè)可是身高才160還能長(zhǎng)嗎?我體重也只有90多斤。很瘦。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    16 歲身高 160 厘米、體重 90 多斤,是否還能長(zhǎng)高受多種因素影響,包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素:身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大;反之則可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況:充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。比如多攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩、游泳等,可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 5.激素水平:甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等分泌異常可能影響身高。若激素水平異常,需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之,16 歲仍有長(zhǎng)高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣,合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。

    2025-03-23 18:43
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

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    婦產(chǎn)科

    健康指導(dǎo):可以長(zhǎng)高的, 建議食動(dòng)結(jié)合從根源進(jìn)行調(diào)理,如適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。同時(shí)建議飲食多以易消化吸收的食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,生活有規(guī)律,多吃富含維生素和鈣的食物以改善患者維生素缺乏的癥狀。 少吃煎炸等食物;少吃煎炸等食物.;忌海鮮、牛肉、羊肉;如羊肉、狗肉、公雞等少食;

    2016-01-19 17:23
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良?   營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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