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身體短小且營(yíng)養(yǎng)不良，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。要促進(jìn)生長(zhǎng)，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但后天努力也能有所改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、魚肉，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等，可能影響生長(zhǎng)，需及時(shí)診治?？墒褂玫乃幬镉兄亟M人生長(zhǎng)激素、甲狀腺素片、賴氨酸維 B12 顆粒等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要促進(jìn)生長(zhǎng)，需從生活的各個(gè)方面入手，如有疑慮，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

多吃些下面的食物:富含維生素E的食物：維生素E被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油,堅(jiān)果,小麥,小米和蘆筍等.嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖能力.常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況.

病情分析：多吃些下面的食物:富含維生素E的食物：維生素E被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油,堅(jiān)果,小麥,小米和蘆筍等.嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖能力.常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況.多吃海產(chǎn)品：魚,蝦,貝殼類,海藻類食物.

病情分析：生殖器會(huì)發(fā)育到25歲不用太擔(dān)心多吃高蛋白食物，枸杞，韭菜，最重要的是運(yùn)動(dòng)和減肥，另外，減少手淫次數(shù)。