12 歲小女孩常手腳冰涼且挑食偏瘦，中醫(yī)如何益氣補血？
2025-03-20 11:35
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小女孩12歲經(jīng)常手腳冰涼，尤其天涼的時候？想得到怎樣的幫助：小女孩12歲經(jīng)常手腳冰涼，尤其天涼的時候。挑食，偏瘦。。中醫(yī)怎樣可以益氣補血
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回答1
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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12 歲小女孩經(jīng)常手腳冰涼，尤其天涼時更明顯，還挑食偏瘦，中醫(yī)可從飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位按摩、生活習(xí)慣等方面來益氣補血。 1.飲食調(diào)理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃等具有補氣血作用的食物。 2.中藥調(diào)理：可選用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等，這些中藥有助于氣血的補充和調(diào)理。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.運動鍛煉：適當(dāng)進行慢跑、跳繩等有氧運動，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。 4.穴位按摩：按摩足三里、血海、三陰交等穴位，能起到調(diào)理氣血的作用。 5.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，注意保暖，尤其是四肢末端。 總之，要改善小女孩的手腳冰涼和氣血不足的狀況，需要綜合調(diào)理。家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食、運動和生活習(xí)慣，必要時尋求中醫(yī)的幫助。
2025-03-20 20:49
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