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個子矮是否能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、疾病等。一般來說，在骨骺線未閉合前，通過合理的方法有可能促進(jìn)身高增長，但目前沒有絕對有效的增高藥。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高，需及時治療。 總之，個子矮的人應(yīng)先明確自身情況，改善生活方式，如有疾病及時就醫(yī)。不要盲目相信所謂的增高藥，以免造成不良后果。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，只要是骨骺線閉合了就不能再長高了目前已經(jīng)20歲了，骨骺線已經(jīng)閉合了，使用任何增高的藥物的身高都是沒有什么幫助的，建議最好是不要口服，祝你健康

建議你可以選擇正規(guī)醫(yī)院拍片檢查確定，看骨垢線是否閉合，上述年齡閉合的可能性不大，完全有希望增高，你可以選擇運(yùn)動鍛煉，配合積極加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)節(jié)增高，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣也有好處的