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經(jīng)常感到累和無力，尤其上夜班時是何因

2025-03-20 11:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性疲勞綜合征

問題：

經(jīng)常感到很累，無力，特別是上夜班的時候

回答4
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魯俠副主任醫(yī)師

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經(jīng)常感到很累、無力，特別是在上夜班時，可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等因素引起。 1. 睡眠不足：長期上夜班會打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降和時間不足，身體無法得到充分休息，從而出現(xiàn)疲勞無力。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常代謝和能量供應(yīng)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣輸送能力下降，導(dǎo)致組織器官缺氧，引起乏力。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝率降低，會使人感到疲倦、無力。 5. 慢性疲勞綜合征：一種原因不明的持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重疲勞，常伴有多種癥狀。如果經(jīng)常感到很累、無力，尤其是在上夜班時癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。
2025-03-21 01:45

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回答3
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婦產(chǎn)科

病情分析：容易疲勞是因?yàn)槟捏w能達(dá)不到正常健康水平，主要是缺乏維生素和鈣。建議補(bǔ)充維生素C和鈣，上夜班是建議在凌晨一點(diǎn)半左右喝袋純牛奶，有助于肝臟排毒和補(bǔ)充鈣質(zhì)，不要為了提神喝濃茶和咖啡。
2016-01-21 02:45

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

您好，可以增加營養(yǎng)，充足的休息一下看看好嗎。
2016-01-20 16:09

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張俊相住院醫(yī)師

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容易疲勞是因?yàn)槟捏w能達(dá)不到正常健康水平，主要是缺乏維生素和鈣。建議補(bǔ)充維生素C和鈣，上夜班是建議在凌晨一點(diǎn)半左右喝袋純牛奶
2016-01-20 14:09

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