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孕中期合理飲食讓胎兒更好吸收營養(yǎng)且避免自身增重過多，需注意食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、控制食量、適當運動等。 1.食物選擇：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，少吃高糖、高脂肪食物。 2.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，每日可安排三餐兩點。 3.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果，適當補充鈣劑、鐵劑等。 4.控制食量：每餐七八分飽，減少主食攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)比例。 5.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。 總之，孕中期的飲食安排要科學合理，既要滿足胎兒的生長需求，又要控制自身體重的合理增長。同時，要定期產(chǎn)檢，了解自身和胎兒的健康狀況。

你好：胎兒停止發(fā)育的原因有很多，如染色體原因、激素原因，但要相信一點，自然界有優(yōu)勝劣汰的一個原則，因此不必過于擔心。在下次妊娠前應(yīng)夫婦雙方進行染色體檢查，同時女方應(yīng)進行TORCH檢查，如果可以應(yīng)做B超看子宮基本形態(tài)等是否正常，如無異常，妊娠后應(yīng)檢測血HCG變化。

不宜高脂肪飲食：醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫(yī)學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關(guān)。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。不宜高蛋白飲食：醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為，蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌癥。不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機會，分別是血糖偏低組孕婦的。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

早期胚胎發(fā)育緩慢的原因主要有體內(nèi)孕激素水平低、胚胎本身發(fā)育不良以及孕婦營養(yǎng)不良等。建議您主要休息，加強營養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，最好是抽血查下孕酮及HCG值，如果水平低建議繼續(xù)注射黃體酮、HCG針等。

從宏觀的角度盡量給予號的營養(yǎng)