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身體過度肥胖可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.飲食不均衡：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，如油炸食品、甜品、飲料等，導(dǎo)致能量攝入大于消耗。 2.缺乏運(yùn)動：長期久坐，運(yùn)動量不足，身體代謝緩慢，能量消耗減少。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，體內(nèi)代謝率較低，容易儲存脂肪。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會影響代謝，導(dǎo)致肥胖。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能通過暴飲暴食來緩解，從而引起肥胖。 總之，肥胖是多種因素共同作用的結(jié)果。要預(yù)防和改善肥胖，需要綜合調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、保持良好的心態(tài)，并定期進(jìn)行體檢，若有內(nèi)分泌疾病及時治療。

您好，體重是可以通過鍛煉瘦下來的。建議您堅(jiān)持鍛煉身體，另外不要吃油膩和高脂高蛋白的東西，一般的飯菜還是要吃的，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果。不要放棄一直堅(jiān)持下去一定能得到您期望的結(jié)果的，加油！

健康指導(dǎo)：建議除了每天大強(qiáng)度運(yùn)動之外，飲食上還是應(yīng)該注意，避免隨便吃零食加餐之類的，三餐之外，除了水果和飲水不要攝入其他事物了，三餐也要注意適當(dāng)控制，避免高油高鹽膳食，避免高脂肪高蛋白質(zhì)的食物