19 歲身高 175 體重 54KG 吃多不長肉為何
本年19歲。身高175?體重54KG。從小到現(xiàn)在一直很瘦，骨架不小，就是沒長肉，吃的東西也挺多，就是吃不出肉。身體很健康，極少生病，力氣也挺大的。就是為什么長不起肉曾經(jīng)的治療情況和效果：........
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回答5
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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19 歲，身高 175cm，體重 54KG，吃得多卻不長肉，可能是由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理因素等造成的。 1. 遺傳因素：個體的體質(zhì)和基因決定了身體的代謝和脂肪分布。如果家族成員普遍體型偏瘦，可能受遺傳影響。 2. 消化吸收不良：比如胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多，即使攝入較多食物，也難以儲存脂肪和增加體重。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5. 心理因素：長期精神緊張、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致食欲和代謝異常。 如果一直很瘦且想增加體重，建議先調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、減少運動量、保持心情舒暢。若仍無改善，可到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，明確原因。
2025-03-30 14:16
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你好：根據(jù)你的描述在營養(yǎng)學(xué)上屬于輕度消瘦，如果身體健康，一切正常，可以增加能量的攝入，均衡膳食，飲食多樣化，增加主食和動物性食品的攝入。想增肥還要保證充足的睡眠和愉快樂觀的心態(tài)，這樣才有利于體內(nèi)營養(yǎng)的消化和吸收，并結(jié)合適量的體育鍛煉，但是也不能過量運動。
2016-01-26 03:59
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好！身高175，體重54公斤，體脂數(shù)17.6，確實有些偏瘦，一般年輕的時候新陳代謝快，所以身體不容易長胖，過了30歲人體代謝慢了就會容易很多了，這就是為什么人一到中年就容易發(fā)福的原因。你可以通過飲食調(diào)理適當(dāng)增加一些體重，每天：主食300-500g，300-500ml牛奶（有助于骨骼發(fā)育）雞蛋1-2個（重量增加后每天一個就可以了）豆制品，肉類食物稍微比平常多吃一些，每頓特別是晚餐比以前多吃一點點，蔬果每天都要多吃一些，這樣平衡飲食后，每天增加一定能量的攝入，逐漸會胖一些。希望可以幫到你！
2016-01-26 03:59
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您目前的體型確實屬于偏瘦的狀態(tài)，但是這也僅僅是體型比較偏瘦；并不能確定您的營養(yǎng)狀態(tài)；所以建議您去做一個營養(yǎng)檢測；不過根據(jù)您的描述，懷疑您很可能是自身的消化吸收系統(tǒng)功能出現(xiàn)了異常。
2016-01-25 20:04
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.
2016-01-25 15:10
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